Вы никогда не задумывались, почему на кредитных предложениях не пишут конечную стоимость товара, с учетом процентов? А пишут «всего 7% годовых» или «каждый месяц вы будете платить всего 50 рублей!». Если бы магазины написали, что за смартфон вы заплатите в итоге не 540 рублей (как написано на ценнике), а 1080, вряд ли бы захотели бы на это вестись.
Еще один пример похожей манипуляции с искусственным ограничением горизонтов планирования: «Подпишите это здесь и сейчас, иначе наше предложение (скидки) перестанут действовать». Вас загоняют в узкие временные рамки, напирают на эмоциональную составляющую, не дают поднять голову и посмотреть на ситуацию в перспективе. В результате вы совершаете иррациональный поступок, о котором можете пожалеть уже на следующий день.
Известная поговорка всех консерваторов — «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Она позволяет миллионам работодателей по всему миру годами удерживать сотрудников на низкой заработной плате. Ведь если бы человеку при приеме на работу сказали, что в ближайшие 6-8 лет его заработок останется на прежнем уровне, он вряд ли бы согласился. Однако, когда это происходит «малыми порциями», каждый день, сохраняется иллюзия того, что завтра все может измениться.
Британский экономист Марк Карни назвал это «трагедией горизонтов»: современному человеку трудно оценить всю свою жизнь, свои поступки, наметить цели на ближайшие несколько лет и методично двигаться к ним. Нас приучили к наркотику «здесь и сейчас». Дескать, зачем смотреть в будущее, если настоящее и так не мешает жить?
И все же горизонт планирования можно и нужно расширять. Хотя бы для того, чтобы лучше оценить свои возможности на ближайшую перспективу и направить их в нужное русло. Ведь зачастую мы чего-то не добиваемся не потому, что не хотим или категорически отвергаем, а из-за банального незнания, как к этому прийти. Даже короткая программа-минимум способна ответить на многие вопросы, если их правильно поставить.
Итак, психологи предлагают свой рецепт для создания такой программы.
Первое: остановитесь и оглядитесь
Работать в режиме «некогда объяснять» 24 часа в сутки — бессмысленное занятие. Представьте, что вы заблудились в лесу. У вас заканчивается еда и вода, намокли ботинки. Первые пару часов вы, конечно, можете наматывать круги в поисках знакомой полянки, но совсем скоро вы поймете, что нужно наметить цель. Остановитесь, не тратьте свои силы понапрасну. Возможно, вы уже давно идете не туда, куда следует. Лучше всего залезть на высокое дерево и осмотреть горизонт оттуда. Так и в жизни. Чем яснее и виднее цель, тем больше шансов скорее в ней прийти.
Второе: перестаньте «тупить» и доверять кому-то свою судьбу
С одной стороны, стадный инстинкт, заложенный в нас природой, позволил нашим предкам выжить. Но структура и технологический уклад нашего общества сейчас совершенно другие, и уже нет смысла доверять этому древнему инстинкту формирование вашего будущего. Читайте, смотрите, советуйтесь с близкими – оно никогда не помешает. Однако главные решения все равно лучше принимать самостоятельно.
Третье: сделайте глобальную переоценку каналов коммуникации
Новости, связанные с вашей безопасностью, экономической ситуацией, здоровьем и политикой зачастую привлекают внимание даже тех, кто об этом не задумывается. Ведь общий информационный фон сейчас весьма напряженный. Заведите правило читать новости не более 30 минут в день после обеда, когда когнитивные способности снижены из-за притока крови к желудку и мы всё равно не способны продуктивно работать. Кроме того, после обеда уровень нашей тревожности снижается, и мы можем спокойнее воспринимать даже самые тревожные новости.
Социальные сети, с одной стороны, дают возможность следить за жизнью друзей и знакомых. Но в то же время друзья редко делятся чем-то своим и чаще шарят новости или чужие статьи с фотками. Skype, Telegram, Insta и прочие чатики позволяют оперативно решить нужный вопрос. По возможности, избегайте их использования. Если вопрос срочный, лучше решить его по телефону (или при личной встрече), так как у вашего собеседника, возможно, тоже открыто 25 окошек, и эффективность от общения не повысится. Не забывайте, что среди всех прочих коммуникаций личные встречи задействуют еще и невербальные механизмы, и грех этим не воспользоваться. Так что лучше зайти за чашку кофе, даже если придется для этого выкроить три часа, чем столько же проторчать перед монитором неважно какого гаджета.
Оставьте рядом только тех друзей, общение с которыми является для вас «ресурсом» — то есть помогает снять психологическое напряжение, воодушевляет или мотивирует вас на новые подвиги. Общение с родными. Пожалуй, это самый важный вид коммуникаций. Так как наши близкие и родственники имеют на нас порой очень сильное влияние, важно выстроить общение с ними таким образом, чтобы оно было конструктивным. Любые конфликты могут стать «голосами» в вашей голове и помешают вам добраться до точки назначения. Зачастую проблемы, связанные с родными и близкими, являются источником болезней, депрессии и прочих «фоновых» неприятностей, способных сильно вас демотивировать.
Четвертое: постоянно оценивайте риски
Для простоты разбивайте большие задачи на подзадачи и оценивайте как глобальные риски, так и локальные, связанные с реализацией подзадач. Мало кто уже помнит, что за время правления Билла Клинтона США резко снизили внешний долг и уровень безработицы. Америка стала лидером в области высоких технологий (до Клинтона это звание носила Япония). В период президентства Клинтона Соединенные Штаты значительно снизили объем военного вмешательства в дела других стран. Про это многие забыли. Однако очень многие помнят про сексуальный скандал 42-го президента США с Моникой Левински. Скандал с Моникой был самой большой целью Билла Клинтона? Вряд ли. Скорее главная цель была другой – той, которую он успешно реализовал вместе со своей командой.
Жизнь, как водится, полна соблазнов. Соблазны – почти всегда риск. Для репутации, для формирования собственного «Я». В конце концов, под угрозой может оказаться и та самая великая цель, которую вы перед собой поставите. У вас есть довольно простая задача — добраться из пункта «А» в пункт «Б». Неправильная оценка рисков и ошибочное ощущение того, что вы «мультизадачны», что можете контролировать всё вокруг, может привести к таким вот печальным последствиям.
Пятое: приучайте себя много читать, не отвлекаясь
Во-первых, это дисциплинирует вашу собранность и способность концентрироваться. Да, сначала ваш внутренний таймер будет пытаться постоянно переключить вас на Facebook, почту, мессенджер или другое «окно» в мир. Но старайтесь одергивать себя. Это «окно» в другой мир не закроется, а вот мысль автора в интересной книге вы можете потерять.
Во-вторых, чтение позволит вам узнать много новой информации (конечно, если вы читаете не «50 оттенков серого», а что-то более познавательное). Расширение образовательного кругозора в любом случае, пойдет вам на пользу, чем бы вы ни занимались. И такое простое, на первый взгляд, занятие позволяет вам расширить квант времени и более структурно подходить к решению новых задач.
Шестое: оглядывайтесь назад, чтобы оценить пройденный путь
Как ни парадоксально, но иногда для того, чтобы оценить свои силы и способности в будущем, стоит заглянуть в прошлое. Какие знакомства, друзья и книги вам помогли, а кто, наоборот, задержал вас? Какие способы коммуникаций освоены вами лучше и позволяют добиваться от окружающих вас людей большего? Какие способы отдыха показали свою эффективность для вас? И так далее. Это важно и зачастую очень даже полезно. Полезней, чем вы думаете.
Седьмое: не забывайте о том, что вы смертны
Одна из иллюзий, которая поддерживается нашим сознанием ради самосохранения, состоит в том, что мы бессмертны. Проезжая мимо ДТП и глядя на трупы, прикрытые простынями, мы думаем, что «это может случится с кем угодно, только не со мной». Узнав о том, что у знакомого обнаружился рак, мы где-то в глубине души надеемся, что нас это никогда не коснётся. И глядя на ворчание пожилых людей (которые старше нас на каких-то 30 лет), мы никак не можем предположить, что через эти самые 30 лет будем такими же, если не хуже. Поэтому оценивайте каждый свой шаг не только с точки зрения денег, которые можно заработать, но и с точки зрения времени, которое вам никто не вернет.
Резюме
Дабы не заканчивать совсем уж на минорной ноте, вспомним высказывание Бернарда Шоу: «вечные каникулы – хорошее определение ада». Нет, мы не призываем вас стать трудоголиком. Тем более, что трудоголизм – это болезнь, одна из тяжелых видов зависимости. Просто хотели бы напомнить весьма простую истину: человек, homo sapiens, устроен так, что для полноценной жизни ему нужна цель. И не одна. Так, чтобы он мог к чему-то идти, не толкаемый лишь одними инстинктами. Зачастую этому мешают пыльные стереотипы и внутренние запросы, вырабатываемые под влиянием эмоций. Чтобы этого избежать, лучше все же самим выстраивать горизонты. И делать их реальными, а не такими, до которых в принципе невозможно дотянуться – тогда уж обида на весь мир почти гарантирована.
Словом, как можно больше оптимизма, уверенности и вперед!
УДАЧИ ВАМ!
About the Author
